清明過(guò)后，谷隨雨生，是為谷雨。

雨滋潤萬(wàn)物，谷滋養生靈，

谷與雨，

漢字中兩個(gè)最平實(shí)的字眼組合在一起，

是生生不息的生命之歌，

是相互依存的默契約定。

谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，與水相平，故稱(chēng)“萍”；漂流隨風(fēng)，故又稱(chēng)“漂”。

谷雨后五日，“鳴鳩拂其羽”。鳩即鷹所化，布谷鳥(niǎo)。蕪是雜草。“春谷終期吹羽翼”，鳩鳴預示著(zhù)春要結束，此時(shí)田野里到處回蕩著(zhù)它“家家種谷”的殷切呼喚。

《黃帝內經(jīng)》有云：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長(cháng)四藏，各寄治十八日。”這是說(shuō)四季季末的十八日均由脾所主，谷雨節是春季最后一個(gè)節氣，谷雨養生除了養肝護肝外，還需要注意健運脾胃，因為過(guò)了谷雨便意味著(zhù)春季快過(guò)去了，夏天即將來(lái)臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主，此時(shí)應根據個(gè)人體質(zhì)，可適當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚(yú)等，為入夏打基礎。

在起居養生方面，谷雨節氣過(guò)后，氣溫會(huì )逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話(huà)說(shuō)“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節還沒(méi)有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內，導致感冒。

在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂(yōu)郁，要做到心胸開(kāi)闊，保持恬靜的心態(tài)，聽(tīng)音樂(lè )、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂(yōu)愁焦慮，以防肝火亢動(dòng)。

過(guò)了谷雨，夏季的腳步就越來(lái)越近了。在夏季即將到來(lái)之前，調理好身體，才能讓身體更好地適應炎熱的夏季。

 

春歸谷雨，

一切舊日的艱難都將化為新生的契機和催化劑，

就像春去夏來(lái)，

一邊衰敗、一邊迎來(lái)新生。